木曜日（晴）AM9:00起床 運動：なし朝：乳酸球菌一包昼：羊肉キャベツ炒め、鯖焼き、惣菜メンチカツ、玄米、味噌汁、コーヒー(160ml)夜：飲み会(サラダ、パテ盛り合わせ、アヒージョ、トマト肉じゃが、カスレ、ビール×2、ワイン×4)今日も皮膚は安定。まだ寝…