月曜日（曇）AM8:10起床運動：なし朝：乳酸球菌一包、豆腐昼：豚ロース白菜炒め、鯖焼き、玄米、キムチチゲ夜：居酒屋(刺身盛り合わせ、海老しんじょう、茄子焼き、鳥はらみ焼き、ダイコン煮、サラダ、ビール×1、芋焼酎×2)今日も継続して悪いまま。相変わら…