運動：なし 朝：乳酸球菌一包、ゆず豆腐 昼：鶏ムネターサイ炒め、鰤焼き、味噌汁、玄米、コーヒー 夜：すずき刺身、惣菜焼売、鶏モモキャベツ鍋、シークワサー炭酸水 今日は、なんだかやたらと眠い・・・。 相変わらず太もも膝あたり、両足とも内側が相当ヒ…