脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2014-12-25から1日間の記事一覧

脱ステ 145日目 クリスマス!

木曜日(晴)AM8:30起床運動:なし朝:乳酸球菌一包昼:そば、コーヒー夜:フレンチ(田舎のパテ、スモークサーモン、フォアグラのサラダ、蝦夷鹿、チーズ、デザート、シャンパン×1、2人で赤ワインボトル×1、コーヒー)強烈な二日酔い!バッドモーニング!い…