脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2014-12-27から1日間の記事一覧

脱ステ 147日目 忘年会ラッシュ2

土曜日(晴)AM12:00起床運動:ジョギング6キロ朝:なし昼:みかん2つ夜:忘年会(韓国料理屋)昨日もゆっくりだけど、結構飲んじゃったなあ。でも、皮膚は特に変わりなくな感じ。やっぱり、顔の赤みがなくなった、いや、ない日があるので、それはたまに指摘さ…