脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2015-01-02から1日間の記事一覧

脱ステ 153日目 正月二日目

金曜日(晴)AM11:00起床運動:ジョギング6キロ朝:なし昼:お雑煮、おせち料理夜:焼き鳥屋さん、ビール、ワインおせち料理食べ尽くしてしまい、夜ご飯の材料ごなくなり、、、汗夜の街に繰り出して空いていた焼き鳥屋さんを見つけて、ほっとしました。そろ…