脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2015-01-24から1日間の記事一覧

脱ステ 174日目 飲み過ぎ

土曜日(晴)AM10:30起床 運動:ジョギング6キロ朝:なし昼:豆腐、キムチ、玄米夜:新年会@韓国料理午後から来客があるので頑張っておうちでの掃除。こういうことにならないとなかなか大掃除しないのってダメだねえ。夜は大学時代の同級生達と新年会。大い…