水曜日（曇）AM8:20起床 運動：ジョギング6キロ朝：なし昼：豚モモ肉野菜炒め、ポトフカレー、鰤照り焼き、玄米、コーヒー夜：本マグロカマ、レンコンハサミ揚げえごま巻、ハタハタ揚げ、油揚げ野菜炒め、惣菜餃子あさ、奇妙な夢を見て目覚める。自分より若…