火曜日（晴）AM7:30起床 運動：フラ教室 朝：豆腐、味噌汁 昼：豚モモ肉野菜炒め、鮭塩焼き、味噌汁、玄米、コーヒー 夜：いつもの中華料理屋さん(鶏肉の塩鍋、麻婆豆腐、枝豆、ビーフン、レバーフライ、ビール) 膝裏、手の甲、手首が相変わらずバッドな感じ…