脱ステ 184日目 イタタッ

火曜日（晴）AM7:30起床

 

運動：フラ教室

朝：豆腐、味噌汁

昼：豚モモ肉野菜炒め、鮭塩焼き、味噌汁、玄米、コーヒー

夜：いつもの中華料理屋さん(鶏肉の塩鍋、麻婆豆腐、枝豆、ビーフン、レバーフライ、ビール)

 

膝裏、手の甲、手首が相変わらずバッドな感じ。

膝裏は特に真っ赤になって、傷になってる。見えないところでこんなになってたのね、、、。

足はなるべく掻かないように頑張ってるんだけどなあ。
じっとしてると、なんでもないけど、動かしだしは、イタタッ。
そして外に出ると、寒さと感想で、またイタタッ！

 

プロポリスをワンランク上のやつにしたんだけど、これがあんまり効いていない気がする。

というか、逆に皮膚に熱持つような感触も若干あり。

元に戻すか、ククイオイルだけにするか。

 

しかし寝る前、痒いなあ。

 

こんな状態で、あぶらっこいご飯の写真って(笑)
そらあかんやろ！
と、言われそうですが。。。
ここではあくまで正直ベースで行きます(笑)

いっぱい運動して、おいしくいただきます！！