脱ステ 183日目 関節らへんきてる

月曜日（曇）AM8:00起床

 

運動：ジョギング6キロ

朝：豆腐

昼：豚モモ肉野菜炒め、鯖干物焼き、味噌汁、玄米、コーヒー

夜：サラダ、石持塩焼き、穴子煮付け、おでん、鶏の煮込み缶詰、玄米、シークワサーソーダ

痛い。

膝の裏。

痒くてヒリヒリしてる。

肘の内側。

関節らへんきてる。

隔週で行きだした、接骨院マッサージ。

前回より手はアトピー良くなってるよ、って。

ありがとう。

マッサージの若い男の人といっぱいしゃべる。

からだ、かたいから、六月までに前屈で床に手が届きますようにと。

代謝良くして、からだ柔らかくして、筋肉ついてきたら、アトピー完治しないかなあ。