脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2015-02-22から1日間の記事一覧

脱ステ 203日目 痒い日

日曜日(晴)AM9:00起床運動:ジョギング6キロ朝:なし昼:韓国料理屋で、トルネンビうどん 夜:鶏鍋、あん肝ポン酢 少し今日は、いろいろ痒い日。 お昼に食べた韓国料理が辛かったのか、夕飯後、お腹壊した。。 眠いけど、掃除、洗濯、畳んで、アイロン掛け…