脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 203日目 痒い日

日曜日(晴)AM9:00起床

運動:ジョギング6キロ
朝:なし
昼:韓国料理屋で、トルネンビうどん

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夜:鶏鍋、あん肝ポン酢

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少し今日は、いろいろ痒い日。

お昼に食べた韓国料理が辛かったのか、夕飯後、お腹壊した。。

眠いけど、掃除、洗濯、畳んで、アイロン掛けて、ベッドメイキング、お弁当の用意などなど、やることたんまりあって、あー。時間たんない、、。