木曜日(晴)AM7:30起床運動:なし 朝:なし 昼:鶏モモ肉野菜炒め、鱈西京焼き、玄米、味噌汁、ゆで卵、コーヒー 夜:居酒屋(刺身もりあわせ、鶏タタキと豆腐のサラダ、生キャベツ、鶏肉団子、ササミ炙り、レバーカツ) 昨日の飲み会の酒が残ってる感が、、 …
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