木曜日（晴）AM8:00起床 運動：なし 朝：豆腐 昼：羊肉豆苗ジャガイモ炒め、鯖塩焼き、玄米、味噌汁、コーヒー 夜：仕事の懇親会でビュッフェ、ビール あの大震災から4年。 いっぱいの命が失われてしまったんだけど、両親が流されてしまった友人がいる。 そ…