火曜日（晴）AM8:20起床 運動：フラ教室 朝：豆腐、味噌汁 昼：豚肉こま切れ野菜炒め、鯖塩焼き、野沢菜、玄米、味噌汁、コーヒー夜：いつもの中華料理屋さん まだ症状は悪化のまま。季節の変わり目でバランス崩している。久しぶりにキテる感じ。いろんなと…