月曜日（雨）AM8:30起床 運動：なし 朝：なし 昼：蕎麦屋で辣油そば 夜：水菜とベビーリーフのサラダ（アンチョビソース）、鶏もも肉むね肉と野菜ココナッツオイル炒めパクチーのせ、ホッケ開き、オムレツ、シークワサーソーダ 仕事帰りに雨の中、寄り道。1…