日曜日（雲）AM11:00起床 運動：ジョギング6キロ 朝：なし 昼：焼き飯（玄米＋白米）、ほうれん草炒め 夜：サラダ、豚バラ肉野菜炒め、オムレツ、鮭塩焼き、紫蘇、豆腐、ワイン 続けていて、カラダにいいかも、と思って続けていること。・平日はお弁当を作る…