脱ステ 258日目 やり続けていることとか

日曜日（雲）AM11:00起床

運動：ジョギング6キロ

朝：なし

昼：焼き飯（玄米＋白米）、ほうれん草炒め

夜：サラダ、豚バラ肉野菜炒め、オムレツ、鮭塩焼き、紫蘇、豆腐、ワイン

続けていて、カラダにいいかも、と思って続けていること。

・平日はお弁当を作る（7～8割は作ってもらってる）
・週1～2回のフラ教室
・会社の5階まで階段（上りは2段飛ばし）で平日は毎日2往復。
・たまにジョギング
・添加物をなるべく避ける
・「甘い」と感じるものは食べない

これは、やっててアカンとは思えないので、続けようと思います。

他に、サプリ、プロテイン、ククイオイル、プロポリス、四輝水、ルイボスティ、乳酸球菌。
これらに関しては、どうなんでしょうね。やり続けているけど、、、。
絶対いいから、やりなよ！とは私からは言えない感じ。

でも、四輝水は脱ステ直後はこれなしじゃ有り得なかったし、ずーっとお世話になりっぱなし。

乳酸球菌は飲んでなかったら、もっと便通は良くなかったと思われ。

 

まぁ、自分の信じる道を突き進むという姿勢が大事だね、あらためて。