脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 257日目 あかんねぇ

土曜日(晴)AM10:00起床
運動:なし
朝:なし
昼:蕎麦屋で、天丼+そば
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夜:居酒屋
 
昨日飲み過ぎでやっぱり調子良くない。
結構ダイレクトに手の甲がやばい。。
午前中用事終わらせて、お昼はそのまま外食して、うちに帰って昼寝。
ほんでから仕事の用事でお出かけして居酒屋。
今日はあんまり飲まずに(そりゃそうだ)、帰宅。