火曜日（雨）AM8:30起床 運動：フラ教室 朝：豆腐 昼：鶏ムネ肉野菜炒め、鮭塩焼き、白米＋玄米、味噌汁、コーヒー 夜：いつもの中華料理屋（揚げ茄子、モヤシナムル、激辛きゅうり、麻婆春雨、玉ねぎ天ぷら、上海焼きそば、ビール、黒ホッピー）タイツをや…