水曜日（曇）AM8:30起床 運動：フラ教室 朝：豆腐 昼：鶏ムネ肉野菜炒め、鮭塩焼き、白米＋玄米、味噌汁、コーヒー 夜：会社の歓迎会で居酒屋(発泡酒、芋焼酎水割り)ククイオイルも塗るのをやめてる。手の甲、手首、太もも裏、膝裏らへんの傷とか乾いてると…