脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2015-04-25から1日間の記事一覧

脱ステ 264日目 もっと良くなれ

土曜日(曇)AM10:30起床 運動:フラ教室 朝:なし 昼:焼き飯(白米+玄米) 夜:中華料理屋さん 撮りためたサッカーなんかを見てから、フラの臨時レッスン。 初ステージが間もなくだわー。 緊張するだろうなあ。 夜はいつもとは違う中華料理屋さん。 いつも…