火曜日（晴）AM8:30起床 運動：フラ教室 朝：豆腐 昼：鶏ムネ肉野菜炒め、鰤西京焼き、白米＋玄米、味噌汁、コーヒー 夜：いつもの中華料理屋さん 概ね良好な肌。 調子よし。 すこーし、足首、手の甲あたりが赤みがかってみえる。 いつも痒かったところが痒…