水曜日（晴）AM11:00起床 運動：フラ 朝：なし 昼：鶏ムネ肉とイカのパスタ 夜：焼き鳥屋さん(レバー、鶏もも、シロ、かしら、ぼんじり、ささみ、クジラ唐揚げ、行者にんにくお浸し、ホッピー) 水曜日な休みってなんか変な感じ。 昼過ぎまでゆっくりしてから…