金曜日（晴）AM8:30起床運動：なし朝：豆腐昼：ラム肉野菜炒め、鯖塩焼き、白米＋玄米、味噌汁、コーヒー夜：成城石井の惣菜明日からキャンプなので、仕事の帰りに夜ご飯のお惣菜を買って、即食べて、レンタカーを取りに行って、２泊分の洋服とか準備して、…