脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2015-07-16から1日間の記事一覧

脱ステ 345日目 夏の乾燥

木曜日 AM8:30起床暑くて汗かくし、梅雨だし湿度高いからっていっても、室内は冷房ガンガンで乾燥している。 そして汗をかいたあと、乾いたあとの皮膚は、確実に乾燥しやすい。だからって保湿剤を付けるということではなくて、これは真冬と同じ方法論で、肌…