脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

2014-09-25から1日間の記事一覧

脱ステ55日目 ハワイ島6日目

水曜日(晴れ)AM7:00起床運動:なし朝:ダイアキング乳酸球菌、バナナ昼:ワイメイアの韓国料理屋さんでユッケジャン⬅︎うまし!夜:BBQ(豚肉、野菜)、アボカド、チーズ今日はかなり緊張を強いられるドルフィンスイムツアーの日である。海水に沁みて痛いとか…

脱ステ54日目 ハワイ島5日目

火曜日(晴れ)AM7:30起床運動:ジョギング4キロ朝:ダイアキング乳酸球菌昼:冷やしうどん夜:BBQ(アワビ、カニ、野菜)、アボカド相変わらず2、3時間に一度は起きてティシャツをかえるという感じ。全然寝れないわけではないのでまぁいっかなあ。朝ちょっと…