土曜日（晴）AM9:30起床 運動：ジョギング6キロ朝：乳酸球菌一包、ゆず豆腐昼：居酒屋ランチ（鶏鍋うどん、玄米）夜：居酒屋（刺身、寒ブリ大根、厚揚げ、牛スジ煮、フライドポテト）今日は、なんと言っても阪神タイガース！！！まさかの日本シリーズ進出！…

金曜日（晴）AM8:00起床 運動：ジョギング6キロ 朝：乳酸球菌一包、味噌汁、ゆず豆腐 昼：とりむね野菜炒め、鱈、玄米、味噌汁 夜：キムチ鍋、マグロ刺身 脱ステ直後からなんだけど、寝ている時、身体が自動的に熱くなる。 これが今まで凄く嫌だったんだけど…