日曜日（曇）AM12:00起床運動：ジョギング6キロ朝：なし昼：乳酸球菌一包、玄米チャーハン、鰆焼夜：キムチ鍋、シークワサー炭酸水、百歳酒×1早めに眠ったつもりだったけど、すごい勢いで眠ってしまった。。やれやれ。皮膚の状態は悪化気味。特に顔は、カサ…

土曜日（曇）AM10:00起床運動：ジョギング6キロ朝：乳酸球菌一包、豆腐昼：インドカレー、チキン、ナン、ラッシー夜：焼肉屋(ビール×1、ワイン×5)めっちゃくちゃ寒い！布団からでれない！布団の中では、いい感じだった肌も起きてあれこれしてるうちに、カサ…