脱ステ 127日目 悪化

日曜日（曇）AM12:00起床

運動：ジョギング6キロ

朝：なし

昼：乳酸球菌一包、玄米チャーハン、鰆焼

夜：キムチ鍋、シークワサー炭酸水、百歳酒×1

早めに眠ったつもりだったけど、すごい勢いで眠ってしまった。。

やれやれ。

皮膚の状態は悪化気味。

特に顔は、カサカサして、粉っぽい。

嫁さんにも、あんまり良くないねぇ、と。

あんまり気にしないようにしてたけど、ちょっと気になってくるねえ。

手首も痒くて痒くてすぐ傷になる。

足も膝が痒くて掻いてしまうと、久し振りにまたあの嫌な匂いがする。

がまんがまん。

肌の循環、気温の変化、お酒で内臓が弱ってる、とかだろうなあ。

お酒は控えめにして、なんとか、ゆっくり立て直していかなきゃ。