脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 160日目 うに祭り

土曜日(曇)PM1:00起床

運動:なし
朝:なし
昼:みかん、ふるさと祭り(海鮮盛り、うな丼、ラムステーキ、ジンギスカン、ビール)
夜:居酒屋(うに、お刺身、サラダ、タコの唐揚げ、日本酒)

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これでもかってぐらいに寝た。
お陰様で少し足は楽になったかも。

1年ぶりのライブが決まって色々準備が始まった。また頑張ろう。