脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 159日目 まだまだ

金曜日(晴)AM8:20起床

運動:なし
朝:豆腐
昼:豚モモ肉野菜炒め、鰤照焼き、味噌汁、玄米
夜:新年会(バル、ビール、ワイン)
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寝ていると下半身が熱いので、タオルケット2枚で寝ている。
症状が良くなってくると、熱くなるのが引いていき寒くなるので、布団をかぶる。
まだまだタオルケットのみで十分な感じ。
真冬なのにおかしいよね〜。