日曜日（雨）AM8:30起床 運動：なし 朝：ダイアキング乳酸球菌、豆腐 昼：すじこパスタ 夜：居酒屋で鶏肉焼き5点、刺身盛り合わせ、ぎんなん、枝豆、へしこ、きゃべつ、馬ユッケ 運動してないなぁ。反省。 午前中は部屋掃除したりばたばたと動き回っていい感…

土曜日（曇）AM10:00起床運動：なし朝：ダイアキング乳酸球菌昼：そば屋でカツ丼セット、かつお刺身、サラダ夜：韓国料理屋で、サムギョプサル、キムチ、ケジャン、スンドゥブチゲ、センマイ刺し空気が乾いてるせいか、無性に身体が痛い日。休みなのに遅く起…

金曜日（晴）AM8:45起床運動：朝：ダイアキング乳酸球菌昼：豚キムチ炒め、鰤、大豆、玄米、スープ夜：さんま、鶏胸野菜炒め、すじこ大根おろし、しゅまい、玄米プロポリス効果か、油の効果か、治ってきてるのか、涼しいおかげか、朝は格段に身体は楽。寝起…