脱ステ 103日目 調子ダウン
水曜日（曇）AM8:50起床
運動：なし
朝：乳酸球菌一包、豆腐、野菜炒め
昼：鳥むね白菜炒め、鮭、玄米、豆腐冬瓜スープ、コーヒー(160ml)
夜：ワサビ菜サラダ、ターサイ鳥もも炒め、チリビーンズ、塩干さんま、玄米
思っ切り寝坊。。
疲れが溜まってるのかなあ。
足のすねはまだ腫れてるけど少し痛みはマシかなあ。これじゃ運動できないっす。。
一気に治るわけじゃなくて、こっちもゆっくりなんだなあ。
最近、寝ている時にアホみたいに掻いてる。無意識に掻き始めてるんだなあこれ。かかない手袋も簡単に外してしまってる。気合が足りないのかなあ。。
まだ酷いことにはなってないので、ここが我慢どころだ。
朝は仕事調子良かったけど、夕方ぐらいからどっと疲れがでてきた感じ。
今日は顔もけっこう粉っぽくて、足も痒くて、胸周辺も痛い、、。
調子悪くなっちゃったなあ。
今日は早めに寝よう。
