脱ステ 119日目 順調

金曜日（晴）AM8:20起床

 

運動：ジョギング

朝：乳酸球菌一包

昼：豚ももキャベツ炒め、鮭焼き、玄米、味噌汁、コーヒー(160ml)

夜：鴨鍋、赤海老刺身、蟹、ビール×1

今週は、ほとんど大きく崩れずに金曜まで来れた！！

嬉しい！！

まだまだ身体中、粉々だらけだし、顔も赤みがあるとこあるし、手や足は象の皮膚ですが、痛みはほとんどなく、違和感や痒みだけで、なんとなくこれだったら耐えれる感じ。

週末、もしくは来週また、下がることがあるかもしれないから、そうなっても、気持ちまで落ちていかないように心の準備しておこう。