脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 167日目 ランニングシューズ

土曜日(晴)AM11:30起床

運動:ジョギング6キロ
朝:なし
昼:そば、サラダ
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夜:居酒屋(刺身盛合せ、生キャベツ、山菜黄身正油、鶏肉焼き盛合せ、馬刺しユッケ、黒糖黒豆)
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新しいランニングシューズを買ったので、早速楽しくラン!
のはずだけど、ちょっと左足の骨が痛い、、。
うーん。
ちゃんと足をスキャンして測ってもらって、いくつものシューズを履いてみて、一番合うやつを探してもらったんだけどなあ。
既に骨か何かに傷があるのかも。
紐を緩めると楽なんだけどね。

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