脱ステ 170日目 少し悪化！？

火曜日（晴）AM8:20起床

 

運動：フラ教室

朝：豆腐、味噌汁

昼：豚肉野菜炒め、鮭塩焼き、玄米、なめこ味噌汁、コーヒー

夜：いつもの中華料理屋、ビール、ホッピー、家でバル、ワイン

 

朝起きるとのどが少し痛い。。ぶり返してるのか？
寝ていて膝･太もも付近の汗がひどくて、何回か起きた。

寝る前もやたら手首が痒かった。

会社に着いても膝の裏やら、何やら足が痒い。

手首も。腕も。

首も少し乾いて粉っぽくなっている。

ありゃまぁ、ちょっと悪化ですかね。

少し寝不足気味なのかな？

一応朝にシャワーをさっと浴びて、四輝水を塗って、足の膝周りにはプロポリスとククイオイル。

このオイルが保湿してくれてはいるけれど、そんなに頻繁に塗ってるわけじゃないから、まあ昼前にはとっくに乾いているわけです。

それが外気と室内の温度差やら、乾いた空気で皮膚が引っ張られて、細かい掻き傷が痛いんですな。。

もっと保湿すればいいのかもしれないけど、あんまり保湿はしたくない。自分の体の機能でなんとか潤いたい。

これを忘れてワセリン塗りたくれば、一時的にはいいのかもしれないけど、また暖かくなったときには、治ってはいないと思う。

がまんも大切よね。

夜はフラ教室。

久しぶりのメンバーが参加したりで、終わってからいく中華料理屋さんでは、結構な人数になり、とても盛り上がって、気分も上がるよね。

１ヶ月ぶりのそんなに話したことなかったメンバーに、｢肌、すごく良くなったね！｣って。

うれしいよね。

出会いに感謝。きっと脱ステしてなかったらこの7人でこうやって食事してないなぁ。