脱ステ 181日目 いつ、シャワー？

土曜日（晴）AM10:30起床

 

運動：ジョギング6キロ

朝：なし

昼：焼肉屋のロース定食、コーヒー

夜：居酒屋(サラダ、馬刺し、馬肉メンチカツ、鶏たたきアボカドわさび醤油、カキフライ、ミミガーとゴーヤ炒め)、バル(骨付き鶏のロースト、鶏レバーパテ)、ワイン

気づいたんだけど、胸は治ったっぽい。

全く違和感がない、、。

素直にうれしい！

どんだけ長かったんだよ、、、。

諦めてたわ(笑)

足と手は、どんだけかかるんだろうなぁ。

寒いと痛みがます気がするんだよね。

早くあったかくならないかなあ。

今日は友達のサロンに髪の毛切りに。

シャワー浴びるタイミングについて、いいアドバイスもらった。

毎日夜にしっかりシャンプーして、朝はお湯で頭流すのはどう？って。

自分はどうしても習慣で夜に風呂に入らないんだよね、、で、朝にいつもしっかりシャワーする感じ。

それだと、１日の頭皮脂を落とさないまま眠ってしまうことになるから、頭皮には良くないって。

そんなことはわかってんだけど、夜シャワーしても朝には、分泌されてまた頭皮が脂っこくなってるんだよな。

そうすると、そのままではもうその夜には髪の毛ペッちゃんこで。。それが嫌なんですわ。

友達曰く、お湯だけでも十分落ちるよ！とのことで。

朝はお湯で髪の毛だけサッと流すのだ。

早速、やってみます！