脱ステ 196日目 ラム食う
日曜日（晴）AM9:00起床
運動：なし
朝：なし
昼：居酒屋さんであこう鯛定食
夜：おうちジンギスカン
ちょっとジョギング控えました。
運動することで、なかなかその分の栄養取り切れてないかも、という話があったので、、、。
体が固くなるのが嫌なんだけどなあ。
家は狭くてストレッチするスペースないし。
考えもんだ。。
夜は大好きな羊をたんまり！
にひひーっ
脱ステロイド ～食・睡眠・運動～
S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。
