脱ステ 228日目 負のスパイラル
木曜日（曇）AM11:00起床
運動：なし
朝：なし
昼：惣菜弁当
夜：惣菜餃子、カツオ刺し、鰤刺し、玄米、味噌汁、シークワサーソーダ
本当にひどい二日酔い、、、
午前中、休みにしといてよかった、、、。
その用事は出来なかったけど、また来週にずらせるからとりあえず、昼前まで休んでお仕事。
なんとかこの酔っぱらいの負のスパイラルから抜け出さなくては！！
脱ステロイド ～食・睡眠・運動～
S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。
