脱ステ 239日目 谷の中

月曜日（晴）AM8:30起床

運動：なし

朝：豆腐

昼：鶏モモ肉野菜炒め、鯖塩焼き、玄米、味噌汁、コーヒー
夜：新玉ねぎサラダ、かつお刺身、里芋煮物、鶏モモ肉野菜炒め、あじ塩焼き、シークワーサーソーダ

一向によくはならない。
痛いという辛さはそんなにないが、とにかくガサガサ＆真っ赤。
顔も首も肘の内側、手の甲、足は太腿の裏側、膝回り。

やれやれ。

こんなときに限って、仕事が忙しいのであります。