脱ステロイド ~食・睡眠・運動~

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 269日目 良好継続なう

木曜日(晴)AM8:30起床
運動:フラ教室
朝:豆腐
昼:鶏ムネ肉野菜炒め、鮭塩焼き、白米+玄米、味噌汁、コーヒー
夜:いつもの中華料理屋さん
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もちろん良好継続。

GWのフラの舞台にむけて、合同練習。
仕事が長引いてちょっと遅刻したら、もう一回目の通し稽古中だった。
きっと緊張するんだろうなあ。