脱ステロイド　～食・睡眠・運動～

S50年兵庫県生まれ、東京都在住。幼少期から喘息あり。アトピーは10代から発症。2014/8/2から断薬開始。食・睡眠・運動をベースにどこまで回復できるか、日記帳として書かせていただきます。

脱ステ 209日目ライブる

土曜日（晴）AM10:30起床

運動：なし

朝：なし

昼：焼き飯

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夜：居酒屋で打ち上げ、ビールたくさん

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とりあえず飲み過ぎた日。

深夜の打ち上げの居酒屋さんが、とてもいい感じでした。

こんな遅い時間に飲んで食ってって、、16曲歌い上げ弾ききったので許してもらいましょう、、。