脱ステ40日目

水曜日（晴）AM09:00起床

運動：ウォーキング5キロ＋ジョギング1キロ
朝：ダイアキング乳酸球菌
昼：玄米、鮭、梅干し、豚ももトマト煮、トマト、ねぎと人参サラダ、Netle Leafハーブティー
夜：送別会　炭水化物とか油ものとかいろいろ、ビール１杯、ウーロン茶１杯


寝汗がひどく、不快感猛烈で、2時間ずつしか眠れない。
汗⇒不快感⇒起きる⇒痒い⇒掻く⇒痛い⇒熱い⇒寝れない
他に何も望まないから楽にしてほしい。。せめて就寝時は。
日中も胸、腹、脇、わき腹、肩あたりが痛くてかなり動かしにくい。
2回目のピークきてますかね、、、。

しかし、今日は意外とかゆくない。なぜだ。
夜の送別会は、大人数でわいわいしてて、それはとても気がまぎれて、痛くてかゆいのを忘れられる。しかし、自分の目の前で仲良しのFさんは、ぐびぐびとビールをおかわりしている、、、。
むむむむう。
自分もいつかは、何杯もぐびぐび飲めるようになるのだろうか。。

早めにあがって、ハンバートハンバート聞きながらウォーキングしてたら、いろんなこと考えてしまって、涙が出てきてしまった。困ったもんだ。
調子よくなってきたから、最後の1キロ走ってみたけど、汗がなかなか出てこず、家の近くになって汗が出ようとしているのか、胸や首や脇が、ちくちくと痛み出しつらかった。
頭皮からは、汗を少しかいていた。

このところで大きくよくなったところは、、
顔、首の皮のはがれ方が細かくなって、日によっては首が回るようになったぐらいかなぁ。きっとまた繰り返し悪くもなるんだろうなぁ。